引っ越ししました！ runningnoblog.com 皆さんこんにちは ^^) _旦~~ 今日は、ランニングと体重の関連性についてご紹介したいと思います。 はじめに 体重を落とせば、マラソン・ランニングのタイムは伸びるのか？ そう疑問に思っているあなた 結論から言いま…

※引っ越ししました。 runningnoblog.com 皆さんこんにちは ^^) _旦~~ 今回ご紹介するのは、初心者の方向けのおすすめ練習メニューです！ ＜目次＞ はじめに ＰＤＣＡサイクルの確立 練習計画を立てないことのデメリット 初心者向け練習メニューの紹介 練習メ…

皆さんこんばんは ^^) _旦~~ 今日のテーマは、マラソン・ランニング時におすすめの服装です！ ＜目次＞ はじめに シャツ ハーフパンツ ウインドブレーカー ランニングタイツ はじめに ランニング時の服装は季節によって変わります。 ＜春～夏～秋（比較的暖…

引っ越ししました！ runningnoblog.com 皆さんこんにちは ^^) _旦~~ 今日のテーマは、初心者向け【ランニングシューズ】についてです！ はじめに ランニングを始めるうえで、最も大切となるアイテムですね(^^)/ ＜アディダス＞シューズの特徴 ＜アディダス＞…

引っ越ししました！ runningnoblog.com さて、今回のテーマは、ランニングを継続するコツです！ 。 とりあえず手頃な大会に申込みましょう！ 今後ランニングを継続することを前提で考えているのであれば、目的（ゴール）を明確にすることが一番大切なんです…

皆さんはじめまして！ このブログではマラソン・ランニングに関するネタをまったりアップしていきたいと思います ^^) _旦~~ ♦自己紹介！ しがない会社員３３歳（♂）マラソン歴5年 ベストタイム：ハーフ 1.23.50 フル 3.20.45 妻、子供１人 中学高校と陸上部…