2018-01-01から1年間の記事一覧
引っ越ししました! 今後ともRUNNING倶楽部をよろしくお願いいたします。runningnoblog.com
引っ越ししました! 【マラソン・ランニング】時間帯で練習効果がこんなにも違うの? | RUNNING倶楽部 さて、今日のテーマは、ランニングは朝と夜のどちらがいいのか?についてです。 はじめに 結論からいうと 朝ランニング です! では、今日は朝ランニング…
引っ越ししました! runningnoblog.com 皆さんこんにちは ^^) _旦~~ 今日のテーマは、食事による減量・ダイエットの必要性についてです! はじめに 今日は同じ減量・ダイエットにおいてもっともポピュラーな方法である食事制限にスポットを当てて解説してい…
引っ越ししました! runningnoblog.com 皆さんこんにちは ^^) _旦~~ 今日は、ランニングと体重の関連性についてご紹介したいと思います。 はじめに 体重を落とせば、マラソン・ランニングのタイムは伸びるのか? そう疑問に思っているあなた 結論から言いま…
※引っ越ししました。 runningnoblog.com 皆さんこんにちは ^^) _旦~~ 今回ご紹介するのは、初心者の方向けのおすすめ練習メニューです! <目次> はじめに PDCAサイクルの確立 練習計画を立てないことのデメリット 初心者向け練習メニューの紹介 練習メ…
皆さんこんばんは ^^) _旦~~ 今日のテーマは、マラソン・ランニング時におすすめの服装です! <目次> はじめに シャツ ハーフパンツ ウインドブレーカー ランニングタイツ はじめに ランニング時の服装は季節によって変わります。 <春~夏~秋(比較的暖…
引っ越ししました! runningnoblog.com 皆さんこんにちは ^^) _旦~~ 今日のテーマは、初心者向け【ランニングシューズ】についてです! はじめに ランニングを始めるうえで、最も大切となるアイテムですね(^^)/ <アディダス>シューズの特徴 <アディダス>…
引っ越ししました! runningnoblog.com さて、今回のテーマは、ランニングを継続するコツです! 。 とりあえず手頃な大会に申込みましょう! 今後ランニングを継続することを前提で考えているのであれば、目的(ゴール)を明確にすることが一番大切なんです…
皆さんはじめまして! このブログではマラソン・ランニングに関するネタをまったりアップしていきたいと思います ^^) _旦~~ ♦自己紹介! しがない会社員33歳(♂)マラソン歴5年 ベストタイム:ハーフ 1.23.50 フル 3.20.45 妻、子供1人 中学高校と陸上部…