【マラソン・ランニング】タイムと体重の関連性についてマラソン歴5年のおっさんが徹底解説！
引っ越ししました！
皆さんこんにちは ^^) _旦~~
今日は、ランニングと体重の関連性についてご紹介したいと思います。
はじめに
体重を落とせば、マラソン・ランニングのタイムは伸びるのか？
そう疑問に思っているあなた
結論から言いますね(^^)/
マラソン・ランニングに適した体作りに取り組めば、タイムは確実に伸びる！
マラソンのタイムと体重の関係
マラソン・ランニングに適した体重まで筋力を落とさず減量できたならば、タイムは確実に伸びます。
体験談「強く太りにくい体を作る」体幹トレの重要性
アミノ酸を摂取する
また、こういった体幹トレーニングをはじめとする筋肉トレーニングにはアミノ酸の補給が非常に効果を発揮します！
